皆さんこんにちは！
今回は七味の原料となるゴマや海苔などに含まれている「ビタミンE」についてお話させていただこうかと思います！
ビタミンEと言えば「青魚、ナッツなどに豊富に含まれる血液をサラサラにしてくれる成分！」といった認識の方が多いかと思いますが、ビタミンEはそれ以外にも様々な健康効果をもつまさに「若返りの秘薬」ともいえるビタミンなのです！
そもそもビタミンEってなに？
ビタミンにはビタミンCなどの水溶性のものと、脂溶性のものがありビタミンEは脂溶性のビタミンです。
脂に溶ける性質を持つため、脂肪でできた細胞膜や核酸などを守る働きがあるのです。
そのため細胞の老化を抑制し、血液や皮膚を健康な状態にに保ってくれているのです。
細胞の老化を防ぐビタミンにはもう一つビタミンCがありますが、ビタミンEにはビタミンCが持つ抗酸化力を高めてくれる働きがあるため一緒に摂取すると更なる効果が期待できます（七味を食べるとビタミンCもビタミンEも同時に摂取できます！！）
女性に嬉しい効果！美肌や冷え症の改善にも！！
ビタミンEには血液をさらさらにして血流を改善してくれるので冷え性に悩んでいる方に是非摂取して頂きたい成分です。（七味に入っているとうがらしとの相乗効果で冷え性知らず！？）
さらには、シミやくすみなどを抑えてくれる働きもあるためまさに女性には嬉しい効果が目白押しですね！
もちろん悪玉コレステロールを抑えたり、中性脂肪を下げる働きもあるので脂っこい食事が多い方にも是非摂取して頂きたいビタミンの一種です！
ホルモンバランスや自律神経を整える
ホルモンの分泌には脂質が重要な役割を果たしており、脂溶性のビタミンEはホルモンのバランスを整えてくれる働きがあります。
もともとビタミンEは不妊治療にも使われる程、ホルモンのバランスを保ってくれる働きがあるのです。
ホルモンのバランスが整えば当然、生体機能を管理する自律神経も整いますしストレスの軽減や更年期障害の予防などにも繋がります。
こういった点からまさに「若返りの秘薬」といっても過言ではないほどにビタミンEには素晴らしい健康パワーが詰まっているのです！
日頃意識しないと不足しがちなビタミンEなのでぜひとも意識してビタミンEを含む食材を食べてみて下さいね(^_-)-☆
心身ともに若々しく健康な状態をキープする秘訣ですよ！